Handen på hjärtat, händer det att du blir avundsjuk? Kan du bli trött på lyckligt lottade arbetskamrater, grannar eller vänner? För deras framgång i jobbet, deras utseende, deras energi, deras lyckliga relationer eller perfekta julfiranden med familj, släkt och vänner? Då är du inte ensam. Andras framgång och lycka kan vara inspirerande och ge oss själva en knuff i rätt riktning att ta tag i saker där vi ligger efter, men avunden kan också bli en sjuka där vi förlorar en massa energi på att kritisera och säga nedvärderande saker om andra.
Alla drabbas av avundsjuka då och då även om vi inte alltid erkänner det. Det är mänskligt, problemet är att avundsjuka personer sällan är medvetna om varför de plötsligt är så kritiska eller talar så nedsättande om andra som nu verkar ha det lite bättre än de själva. De vet inte att de har fastnat i en omedveten försvarsmekanism. Där de genom att förminska och göra sig lustig över andra som just nu verkar ha det bättre än de själva, har eliminerat obehaget. Alla känner vi väl till uttrycket: "Vad är en bal på slottet...den kan vara fruktansvärt långtråkig och dötrist..och...?"
Försvarsmekanismen tar bort olusten på kort sikt men leder ofta på lång sikt till att vi själva bara blir bittra, kraftlösa och nedstämda. Vi blir omgivna av fler idioter och "pajaser" och får mindre ork och energi att ta tag i det i våra egna liv som skulle behöva förändras. Dessutom kan vi med våra kommentarer göra andra illa.
Gör så här istället - Om du avundas andra:
- Erkänn avunden, den är mänsklig
-
Fundera över varför du känner som du gör? Varifrån kommer din ilska eller behov av att racka ned på andra? Tänk på allt som är bra i ditt eget liv, var nöjd med din egen prestation eller det du själv skapat. Jämför dig inte med någon annan än dig själv.
-
Kan du och vill du ha det som den andre personen har? Är det möjligt? I så fall använd avunden till att bli en positiv kraft, en sporre. Knyt näven i fickan och tänk: "Kan han eller hon så kan jag!!!"
-
Men framför allt, allra mest effektivt: Gläds med andras framgång eller lycka. Beröm, visa uppskattning. Gör tvärt emot vad känslan säger och du kommer bli överväldigad av den positiva kraft som kommer tillbaka till dig själv. Inse att det finns inget motsatsförhållande mellan att ge andra ett värde och sig själv ett värde.
